O peso de tentar controlar o futuro está te esgotando hoje?
A ansiedade paralisa, consome suas energias e transforma a rotina em um cenário de alerta constante. Descubra como a psicoterapia comportamental pode te ajudar a recuperar o controle da sua vida, respeitando o seu tempo e a sua história.
No Corpo
Taquicardia, aperto no peito, respiração superficial, tensão muscular crônica e insônia.
Na Mente
Pensamentos acelerados, necessidade obsessiva de prever e controlar o futuro, e a sensação de perigo iminente.
O que é e como a ansiedade se manifesta
A ansiedade vai muito além de "ficar preocupado"
Ela se instala no corpo e na mente, ditando regras e limitando suas escolhas. Se você se identifica com os sinais abaixo, saiba que isso é uma resposta a um desgaste crônico, e não uma falha de personalidade:
No Comportamento
Deixar de ir a lugares, adiar compromissos importantes ou se isolar para evitar o desconforto (esquiva).
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